Dieta per sportivi a Ravenna

L’attività sportiva regolare, per molti necessaria al mantenimento di una silhouette invidiabile, per altri rappresenta un vero e proprio lavoro, fatto di sacrifici, rinunce e disciplina. Ottenere il massimo da un allenamento, sia soft che ad alta intensità, impone però una dieta calibrata, capace di soddisfare il personale fabbisogno nutrizionale. Il semplice calcolo delle calorie, infatti, non è sufficiente, poiché il benessere psico-fisico si raggiunge tramite un complesso pool di nutrienti. In linea generale, un atleta di 30 anni deve assumere giornalmente 3000 calorie, suddivise in carboidrati, proteine, grassi, fibre, vitamine e minerali. Questa indicazione, tuttavia, per quanto veritiera non tiene conto delle caratteristiche fisiche dell’individuo, dell’indice di massa corporea e di eventuali intolleranze alimentari. Presso Atuatuca Nutrition, la dieta per gli sportivi a Ravenna viene calibrata da un biologo nutrizionista, dopo un’attenta valutazione del caso.

Dieta per Sportivi, come avere dei risultati migliori

Alcune persone mostrano una maggiore difficoltà nell’affrontare un allenamento quotidiano, ma questo non dipende dalla sola volontà. Alla base delle resistenze vi può essere la malnutrizione, una mutazione genetica o uno stato di salute incompatibile con l’attività ginnica prescelta. Per tale ragione, si possono incontrare ostacoli sia nell’attività agonistica che in quella non agonistica. Sottoponendosi a controlli sommari, non è possibile intercettare molte di queste cause e non è possibile stabilire un piano terapeutico efficace. Il biologo nutrizionista, invece, oltre a giostrarsi tra le mappe genetiche dei pazienti, deve saper individuare eventuali intolleranze alimentari (come quella al latte) e predisposizioni allo sviluppo del diabete e alla celiachia, che sono in forte aumento nella popolazione. Soltanto dopo un’attenta anamnesi e diverse indagini di laboratorio, pertanto, si può stabilire il preciso fabbisogno energetico di un individuo. La dieta per gli sportivi, a Ravenna, è sicura ed efficace proprio perché viene calibrata sulle peculiarità del singolo atleta, rimaneggiata nel tempo e rimodellata in caso di necessità.

Durante il primo accesso, il paziente viene ascoltato, consigliato ed informato sull’iter diagnostico. Vengono poi eseguiti test sierologici, indagini genetiche ed una bioimpedenziometria, che forniscono un quadro dettagliato sullo stato di idratazione corporea e sulle percentuali di massa magra/grassa. Grazie a queste conoscenze, il biologo nutrizionista stabilisce un piano alimentare bilanciato, che tiene anche conto dell’età, del genere, del metabolismo basale, dell’attività sportiva praticata e delle ore dedicate al fitness. In caso di allergie o abitudini alimentari particolari (es. alimentazione vegetariana/vegana), vengono poi fornite valide alternative, che impediscono e colmano le carenze. Atuatuca Nutrition assicura un servizio completo, sicuro ed efficace, a qualsiasi tipo di atleta che voglia ottenere il massimo dal proprio allenamento. Pertanto, che venga redatta per favorire la resistenza, il dimagrimento o il miglioramento delle prestazioni agonistiche, la dieta per gli sportivi, a Ravenna, rappresenta sempre l’essenza della vera nutrizione.